Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2023
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 71,04g | Białk: 52,79g | Węglo: 222,47g.
Śniadanie: Сметана , Ермолино Блинчики с Творогом, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная. Obiad: Варенье, Макароны по Флотски. Przekąski/Inne: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Русское Море Икра Деликатесная Подкопченная, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Baraka Финики Отборные, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Anna Andreewna
|