Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2023
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1161 kcal
|
Tłusz: 46,86g | Białk: 73,18g | Węglo: 106,69g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, lait d'amande sans sucre ajouté, carre frais, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Levure Maltée, chia, lait d'amande, sauce sans huile, riz cuisiné à l'italienne, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf, tomate. Przekąski/Inne: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Masaż - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|