Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2023
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1810 kcal
|
Tłusz: 75,70g | Białk: 95,25g | Węglo: 185,20g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay, Sütaş Ayran, Portakal, Dürüm Döner. Obiad: İrmik Helvası, Uzman Kasap Klasik Köfte, Sütaş Ayran, Domatesler, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Torku Bütün Antep Fıstıklı Çikolata. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|