|
kilos perdidos por mes: 6.6 - 19 a 20 días de régimen/10 a 11 días de desorden de hasta 7.400 kcal
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2466 kcal
|
Tłusz: 76,59g | Białk: 94,51g | Węglo: 348,62g.
Śniadanie: Mermelada, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Hallulla. Lunch: Hallulla, Dole Zanahoria Juliana, Dole Lechuga Escarola, Cazuela de Pollo. Obiad: Soprole Mantequilla con Sal, Watt's Mermelada Frutilla, Marraqueta. Przekąski/Inne: Queso Crema, Sushi con Verduras y Mariscos, Manzana. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigo.uribe.veloso
|