Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2023
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 36 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1268 kcal
|
Tłusz: 45,32g | Białk: 131,74g | Węglo: 86,58g.
Śniadanie: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Lunch: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Milho Verde Cozido. Przekąski/Inne: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Serramar Milk Mix Morango. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cibelepaulino_
|