Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1935 kcal
|
Tłusz: 53,90g | Białk: 123,28g | Węglo: 131,93g.
Śniadanie: あじの干物, ウインナー, ご飯, 味噌汁, イチゴ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Lunch: ささみ, フレンチサラダドレッシング（低脂肪）, キャベツ, マヨネーズ, ニンジン. Obiad: パスタ ミートソース. Przekąski/Inne: サントリー ストロングゼロ, ニチエー 大豆プロテイン, KIRIN 午後の紅茶 ミルクティー. więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|