Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2023
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 48,21g | Białk: 66,84g | Węglo: 182,32g.
Śniadanie: Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Соль, Фрукторешки Фрукте и Орешно Лен и Кунжут, Кофе Молотый Чашка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. Obiad: Сэн Сой Соевый Соус, Фарфор Ролл с Тунцом , Фарфор Ролл Бонито, Фарфор Ролл с Огурцом. Przekąski/Inne: Окей Морс из Клюквы и Смородины , МакКофе Мокко Гранд, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
3072 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 33 minut, Spanie - 6 godziny i 27 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|