|
Ну вот и съездили на майские праздники в Омск! Я очень довольна встречам с подругами, родственниками мужа. И конечно с подругами мы встречались в кафе, привет шаурма, блины, десерты. А родственники пытались всё своё гостепреимство отразить богатым столом. Я могла сделать шаг вперёд, но получилось назад. Читаю «куриный бульон для души» про спорт, вес, питание, заряжаюсь и мотивируюсь. Люди сбрасывают и 85 кг, а мне всего лишь 10 нужно. И я смогу!
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 89,99g | Białk: 116,88g | Węglo: 134,29g.
Śniadanie: Пятерочка Апельсин, Свежие овощи, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Яйцо, O'Green Сыр Сулугуни, Слобода Масло Подсолнечное, Авокадо Авокадо, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб. Lunch: Свежие овощи, Олейна Подсолнечное Масло, Philadelphia Сыр Филадельфия, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Fish House Морской Коктейль Замороженный. Obiad: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Fish House Морской Коктейль Замороженный, Свежие овощи, Vitamincus Проростки Семян Маш, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус. Przekąski/Inne: Traveler's Coffee Латте, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель". więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|