Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 26,96g | Białk: 56,65g | Węglo: 152,74g.
Śniadanie: Ирис, Елизавета Хлеб Вафельный, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Пассим Овсяная Крупа, Мандарины. Lunch: Банан, Домик в деревне Кефир 1%. Obiad: Орехи Кешью, Веселый Молочник Сметана 15%, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, San Bonsai Соба. więcej...
|
|
2710 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|