Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1056 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 46,68g | Węglo: 75,73g.
Śniadanie: Sadia Presunto Cozido Magro, Philadelphia Cream Cheese Light, Café, Pão Integral, Tirolez Queijo do Reino, Ricota. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Massa Leve Lasanha Quatro Queijos. Obiad: Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Mussarela, Bom Leite Ricota, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete. Przekąski/Inne: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Cheesecake, Toblerone Toblerone Mini, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|