|
27 день. Полет нормальный.
Общая цель 🎯 65.
Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня.
Питание чистое. 3 основных приема пиши и 2 перекуса.
Объемы От 98, Оя 126, Об 76.
Не могу сказать, что привыкла к этому режиму. Но страданий по поводу сладкого, копченого нет. Когда сильно хочу чего-то неправильного, просто ем то в небольшом количестве и наслаждаюсь этими мгновениями.
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 47,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 53,67g | Białk: 127,89g | Węglo: 107,48g.
Śniadanie: Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Новосибирская Сыроварня Сыр Плавленный с Грецким Орехом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Терпуг, Киноа. Obiad: Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. Przekąski/Inne: BotyBar Crunch Chocolate Fondant, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Яблоко. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|