Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3399 kcal
|
Tłusz: 91,14g | Białk: 214,77g | Węglo: 437,66g.
Śniadanie: Сахар, Красное Яблоко, Морковь, Творожная Запеканка, Компот, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Вафли Сливочные, Danone Творог Мягкий 5%, Апельсин, Банан. Lunch: Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Good Food Чернослив, Сибас, Ашан Сыр Рижский 17%, Сахар, Черемушки Батон Нарезной, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
3618 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|