Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 58,22g | Białk: 105,97g | Węglo: 197,07g.
Śniadanie: Body Attack Power Protein 90, Kölln Haferflocken. Lunch: Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Basmati-Reis, REWE Blumenkohl. Obiad: Rindfleisch, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse. Przekąski/Inne: Schwarze Oliven, Farmer Cashewkerne, Apfel. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|