Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 maja 2023
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 30,00g | Białk: 134,43g | Węglo: 121,21g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Auchan Baguette de Pain Classique, Fromage de Chèvre, Super U Jambon le Supérieur sans Couenne. Obiad: Carrefour Fromage Blanc 0%, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve). Przekąski/Inne: Prozis 100% Whey Prime Chocolate-Hazelnut, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2002 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut, Kulturystyka - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|