Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 51,55g | Białk: 83,76g | Węglo: 131,44g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Lait de Soja au Chocolat, carre frais, chia, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Lunch: Pâtes (Cuites), chia, lait d'amande, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Obiad: Knorr Sauce Bechamel, Chou-Fleur, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Alpro Yaourt Soja sans Sucre, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Sojasun Yaourt Nature, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Maszyna Platformy Wibracyjne - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Orbitrek - 20 minut, Masaż - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|