Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 72,89g | Białk: 69,68g | Węglo: 185,74g.
Lunch: Marque Repère Confiture Fraise Allégée, Ethiquable Beurre de Cacahuètes Nicaragua , Wasa Authentique, Flocons d'Avoine, Amandes, Nestlé Yaourt à la Grecque Vanille, Kiwi. Obiad: Pomme, Mâche, Vinaigrette, Poireau Cuit, Delisse Crème Légère Liquide, Les Croisés Comté, Amora Moutarde à l'ancienne, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Flan Pâtissier, Bio Village Lait de Soja, Décathlon Whey Protein Vanille, Bio Village Miel, Tisane. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|