Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 61,91g | Węglo: 185,01g.
Śniadanie: Watt's Mermelada Frutilla, Loncoleche Queso Mantecoso, Hallulla. Lunch: Cazuela de Pollo. Obiad: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Watt's Mermelada Frambuesa, Marraqueta. Przekąski/Inne: Acuenta Aceite Vegetal, Lechuga, Soprole Yoghurt Light, Nestlé Kitkat, Evercrisp Doritos Sabor Queso. więcej...
|
|
3055 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Vamos que se puede, yo igual me porto mal en las comidas pero con constancia se puede!!
08 maj 23 przez użytkownika: rodrigo.uribe.veloso
|
Vas súper bien!! A seguir nms!
11 maj 23 przez użytkownika: mrslyt
|
Muchas gracias Mrslyt!!! Ya estaremos actualizando el próximo lunes! Y ánimo para ti tmb amigo, cuesta pero no gay que bajar los ánimos! Cuídate
11 maj 23 przez użytkownika: rodrigo.uribe.veloso
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigo.uribe.veloso
|