Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 117,08g | Białk: 82,56g | Węglo: 153,36g.
Śniadanie: Esselunga Mirtilli, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, EuroCompany Cocco Essiccato, Zuegg Marmellata di Albicocche, Latte Arborea Yogurt Ayo Bianco Zero Grassi. Lunch: Pere Abate. Obiad: Esselunga Senape Forte tipo Dijon, Cucina e Sapori Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Pomodori Ciliegini, Carote, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Rucola, Broccoli. Przekąski/Inne: Murano Pistacchi Tostati al Forno, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bici - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|