Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
129 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 24 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2408 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 118,17g | Węglo: 288,47g.
Śniadanie: Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Крупа Пшено, Банан. Lunch: Увелка Кукурузная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Молоко (Цельное Молоко), Звездный Сухари Ванильные, Яичный Омлет, Банан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Obiad: Тысяча Озер Сыр Утренний, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Варенье Черничное, Банан, Талосто Живое Мороженое Пломбир с Лесными Ягодами, Сахар, Pasta Zara Макароны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молоко (Цельное Молоко). więcej...
|
|
3673 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 40 minut, Wspinaczka - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|