Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2384 kcal
|
Tłusz: 91,73g | Białk: 47,45g | Węglo: 343,44g.
Śniadanie: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Морозко Блины с Мясом, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Пепси Пепси Лайт. Lunch: Пепси Пепси Лайт, Апельсин, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный. Obiad: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси Лайт, Котлета Говяжья, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы. więcej...
|
|
4074 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 14 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|