Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2023
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2542 kcal
|
Tłusz: 80,60g | Białk: 140,80g | Węglo: 317,53g.
Śniadanie: Myprotein Creatine Monohydrate, Orangina Orangina, Lune de Miel Miel d'acacia, Lidl Pain Complet. Lunch: Amora Mayonnaise de Dijon, McDonald's Frites (Moyenne), Schweppes Agrum' (Canette), Kebab. Obiad: Lune de Miel Miel d'acacia, Envia Yaourt Nature Bio, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Auchan Comté, Pâtes, Lidl Aiguillettes de Poulet , Bordeau Chesnel Délice de St Agaune. Przekąski/Inne: Myprotein Whey Isolate, Bonne Maman Confiture Fraises, Beurre (Salé), Lidl Pain Complet, Orangina Orangina. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dark-Brownie
|