Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 16,25g | Białk: 192,66g | Węglo: 148,69g.
Śniadanie: Favorina Crema Speculoos Classica, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali, K1 Nutrition Zerocream, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Przed Lunchem: Certossa Pane alla Segale, Fesa di Tacchino. Lunch: Scotti Riso Integrale Venere con Farro e Legumi, Conad Tonno al Naturale. Przed Obiadem: Scitec Nutrition Vitargo, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Obiad: Montella Tozzetti di Grano, Petto di Pollo, Carne. Kolacja: KeForma Nutrision 100% ZMA, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Prolabs Prime Casein. więcej...
|
Traci 4,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|