Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2019
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 63,23g | Białk: 232,45g | Węglo: 165,77g.
Śniadanie: Kek, Yumurta Beyazı. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Güneşoğlu Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Şehriye Çorbası. Obiad: Dost Ayran, Yumurtalı Ispanak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Muz, Portakal, İçim İçim Fit Süt Kahveli. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi omerrrrrrrr
|