Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1259 kcal
|
Tłusz: 37,90g | Białk: 50,79g | Węglo: 174,01g.
Śniadanie: Koffie, Jam (Suikerarm), Bruine Boterham. Lunch: Groentestoofpot (zonder Vlees), Witte Boterham. Obiad: Allerhande Supersnelle Visstoof, Witte Rijst. Przekąski/Inne: Jumbo Zachte Kruidenboter, Euro Shopper Melba Toast, Jumbo Komkommer Rauwkost. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 10 minut, Prysznic - 15 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Nauczanie - 3 godziny, Spacer - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|