Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2023
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 55,11g | Białk: 111,80g | Węglo: 211,61g.
Śniadanie: Куриное Филе Жареное без Масла, Националь Булгур, Пятерочка Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Российский 45%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Куриное Филе Жареное без Масла, Красная Цена Яйца Куриные С1, Помидоры, Коломенское Хлеб Дарницкий Формовой, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Obiad: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Йогурт домашний. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Пятерочка Яблоко Сезонное. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Cardio - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|