Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 57,47g | Białk: 69,04g | Węglo: 165,34g.
Śniadanie: Heinz Бальзамик Соус , Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Самокат Форель, Веселый Молочник Сметана 15%, Красный Перец, Огурец, Красные Помидоры, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Яйцо, Макароны Отварные. Obiad: Самокат Кефир Обезжиренный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ВкусВилл Корюшка Жареная, Самокат Батончик Фруктово-Ореховый "Инжир", Кофе с Молоком. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|