Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2593 kcal
|
Tłusz: 141,12g | Białk: 219,50g | Węglo: 96,88g.
Śniadanie: Omelete, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Lunch: Peixe Empanado Frito. Obiad: X-Frango, Queijo Branco, Seara Apresuntado, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Przekąski/Inne: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Yogoberry Frozen Yogurt. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|