Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 maja 2023
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 44,29g | Białk: 118,83g | Węglo: 168,71g.
Śniadanie: Лента Хлеб Деревенский, Пестравка Сыр Российский , Селяночка Хлопья Овсяные N3, Сахар, Кофе (Растворимый), Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Arahis Project Арахисовая Паста Кремовая, Хохланд Творожный Сыр, Лента Хлеб Деревенский Нарезка. Obiad: Киви, Магнит Банан, Сметана 20%, Редис, Куриное Филе, Селяночка Пшено. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ирина золотова
|