Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2023
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 44,87g | Białk: 152,69g | Węglo: 178,03g.
Śniadanie: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Lunch: Nectarines, Florette Mélange Croquant, Carrefour Tomme des Pyrénées, Baguette, Carrefour Filet de Cabillaud , Beurre de Cacahuètes. Obiad: Nectarines, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Saveurs de Nos Régions Gâteau Basque à la Cerise Noire, Éric Favre Pure 100% Isolate Whey, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Kulturystyka - 59 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 44 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|