Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2023
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 35,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 49,98g | Białk: 132,56g | Węglo: 134,30g.
Śniadanie: Frango a Milanesa. Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Refogados, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Obiad: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Batata. Przekąski/Inne: Serramar Milk Mix Morango, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Pudim de Pão. więcej...
|
|
3010 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cibelepaulino_
|