Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2023
|
53,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
731 kcal
|
Tłusz: 24,67g | Białk: 35,32g | Węglo: 93,78g.
Śniadanie: Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet, Sütaş Süzme Peynir. Obiad: Ezogelin Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Pişmiş Kuru Nohut. więcej...
|
|
1771 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Brzuszki - 5 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Zumba - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mervebağdere
|