Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
989 kcal
|
Tłusz: 47,25g | Białk: 80,77g | Węglo: 58,19g.
Śniadanie: Spinach, Black Beans (Canned), Poached Egg. Lunch: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Black Beans (Canned), Egg, Chicken Breast, Spinach. Obiad: Baby Spinach, Black Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|