Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 54,21g | Węglo: 148,66g.
Śniadanie: Русское Море Форель Слабосолёная, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Vitamin Vitamin Drink BCE. Obiad: От Палыча Торт Наполеон, Веселый Молочник Сметана 15%, Мираторг Стейк "Минутка", Черный Перец, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Przekąski/Inne: Fanta Fanta, Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2407 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|