Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 40,29g | Białk: 182,09g | Węglo: 279,23g.
Śniadanie: Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Milk (Nonfat). Lunch: Bernard Matthews Turkey Breast Slices, Linusit Organic Milled Flaxseed, Asda Chosen By You Hearty Vegetable Soup. Obiad: Sainsbury's So Organic Black Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Stagg Low Fat Vegetable Chilli. Przekąski/Inne: Protein Banana Milk Shake 0.2. więcej...
|
|
2310 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GilesBathgate
|