Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 29,59g | Białk: 113,86g | Węglo: 186,80g.
Śniadanie: Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café. Lunch: SOS Arroz Integral Cocido, Zanahoria, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: SOS Arroz Integral Cocido, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, BSD Foods Premium Rice Cakes, San Juan Claras de Huevo. Przekąski/Inne: Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Kellogg's Corn Flakes Original , Palomitas de Maíz, Gamesa Galletas Marias, Jícama, Pepino (Pelado), Sandía, Plátano, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 48 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|