Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 29,97g | Węglo: 222,48g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Lätta Halbfettmargarine, Erdbeermarmelade, Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon. Lunch: Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Zucker, Espresso, Yogurette Yogurette, Nudeln (Gekocht). Obiad: Knorr Gorgonzola Sauce, Ciabatta, Kaffee (Espresso), Zucker, Yogurette Yogurette, Lätta Halbfettmargarine, Gemischter Salat mit Dressing. Przekąski/Inne: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Rheinfels Quelle Lemon, Waffel, Aldi Süssli, Multinorm Heiße Zitrone, Waffel. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 14 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi galathee123
|