Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 61,06g | Białk: 138,99g | Węglo: 161,50g.
Śniadanie: Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина Кампана из Бедра Индейки , Каравай Ролл Пшеничный, Простоквашино Творожок Груша Банан. Lunch: Здрава Печенье Песочное с Семенами Льна и Кунжута, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Капуста, Тёма Биойогурт 2,8%, Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Obiad: Перекресток Креветки Королевские , Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Макарун, Кофе Латте. Przekąski/Inne: Финики, Burenka Club Сыр Чечил, Good Food Чернослив без Косточки, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Макароны Отварные, Сливочное Масло, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|