|
BF est 9.7%
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1976 kcal
|
Tłusz: 53,47g | Białk: 207,84g | Węglo: 198,12g.
Śniadanie: blackberries, dymatize, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, Unsweetened Coconut Milk, Fiber Supplement - Berry Burst, flaxseed seeds, quaker oats, soy slender, carlson fish oil. Lunch: Beef Jerky, grape tomatoes, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, Chicken Breast (Skin Not Eaten), EB egg. Obiad: cocoa roast almonds, tomato, strawberries, carlson fish oil, avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Smart & Delicious Multi Grain Soft Wraps. Przekąski/Inne: meijer nonfat cottage cheese, fiber one, blue diamond vanilla almond milk, strawberries, Custom Carb Mix, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Peanut Butter, skim milk, pineapple, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), Beef Jerky, extra gum. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|