Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1955 kcal
|
Tłusz: 44,08g | Białk: 263,24g | Węglo: 137,43g.
Śniadanie: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Lunch: Birds Eye Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Birds Eye Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Oscar Mayer P3 Protein Snack, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Banana. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|