Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2023
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2415 kcal
|
Tłusz: 76,16g | Białk: 107,26g | Węglo: 314,98g.
Śniadanie: Café, Aldi Pan de Molde Proteico, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Tomates, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zespri Kiwi Green. Lunch: Temaki de Salmón, Aiko Salsa De Soja Dulce , Sushi Empanizado, Salsa de Soja, Sushi con Verduras y Mariscos, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Café, Leche Entera, Gyoza, Gambas Rebozadas. Obiad: PWD Protein Cake , Lidl CHOCOLATE 85%, Hacendado Alcaparrones, Lidl CHOCOLATE 85%. Przekąski/Inne: Frit Ravich Cocteleo Original, Fresas, Café, Pascual Leche Entera. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|