|
Faible baisse pourtant en n'ayant pas fait d'écart et avec minimum 1h d'entraînement par jour....
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1776 kcal
|
Tłusz: 36,06g | Białk: 175,24g | Węglo: 175,03g.
Śniadanie: Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso. Drugie Śniadanie: 2Keep Fit Protein Bar Cookies & Cream, Yam Nutrition Whey Isolate Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Picard Legumes à l'indienne, Pâtes (Cuites), Thon. Obiad: Delisse Fromage Blanc 3%, Isali Poulet Aigre Doux et Riz. Przekąski/Inne: Yam Nutrition Whey Isolate Chocolat, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
3389 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Même petite déception pr moi ! Courage !
12 maj 23 przez użytkownika: karine4074
|
OK je vais prendre des mesures alors mais je suis qua'd même étonné d'arriver à compenser la perte graisse par du muscle aussi rapidement.. Ce serait vraiment bien si c'est réellement le cas
12 maj 23 przez użytkownika: vince69480
|
Patience courage la balance veut rien dir ! Prend des mensurations c’est mieux 😀👍🏽
12 maj 23 przez użytkownika: manu2514
|
super bravo continue comme ça bonne après-midi 👍😉
12 maj 23 przez użytkownika: yleger39
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|