|
Что я делала вчера:
✅20 минутная зарядка- тренировка в 23.30
✅Омад в 14.00, на 625 ккал, тунец, 4 яйца,30 гр лука
✅Спать я легла в 2.30 ночи(позорище, постоянно что нибудь)
✅На меня залезло старое домашнее платье, ткань не тянется, и даже свободно👏
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
643 kcal
|
Tłusz: 35,40g | Białk: 75,00g | Węglo: 4,75g.
Lunch: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Кунгурский Сметана 10%, Рогачев Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|