Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2023
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 42,37g | Białk: 94,01g | Węglo: 143,34g.
Śniadanie: Сахар, Яйцо (Целое), Селяночка Хлопья Овсяные N3, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (Растворимый), Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Elementaree Поке с Тунцом и Бобами Эдамаме. Obiad: Красная Цена Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ирина золотова
|