Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2023
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 64,21g | Białk: 106,95g | Węglo: 135,04g.
Śniadanie: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Клубника, Мичурино Творог 5%, Ебатон Протеиновый Коктейль, Эконива Молоко 2,5%. Obiad: Люди Любят Лимонад Домашний Лимон-Имбирь, Pin-Up Lab Батончик Глазированный Ванильные Вафли, Банан. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Кокосовый Раф. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 12 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|