Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
117,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 37,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2296 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 117,96g | Węglo: 261,30g.
Śniadanie: Даниловский Хлеб, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Ветчина из Индейки, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: Черешня, Слана Пряники с Топленым Молоком, Колос Соломка Сладкая, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Polar Треугольники Тресковые, Доброфлот Сельдь Консервы, Globus Тунец Кусками в Масле, Ячневая Каша. Obiad: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Слобода Майонез, Даниловский Хлеб, Polar Треугольники Тресковые. Przekąski/Inne: Сметана 15%, Творожная Запеканка. więcej...
|
|
3255 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Aerobik w Wodzie - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anya-teacher
|