Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 51,45g | Białk: 49,17g | Węglo: 95,02g.
Śniadanie: Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Kanel, Havregrynsgröt, Arla Mjölk 3%, Eldorado Lingonsylt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Favorit Haricots Verts, Sallad, Eldorado Kycklingburgare. Obiad: ICA Haricots Verts, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Vitt Bröd. Przekąski/Inne: GB Glace 88:an. więcej...
|
|
2498 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|