Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
594 kcal
|
Tłusz: 21,25g | Białk: 38,33g | Węglo: 63,08g.
Śniadanie: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, chia, vinaigre de cidre. Lunch: Pâtes (Cuites), chia, lait de soja vanille, sauce sans huile, fruits rouges, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Masaż - 25 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|