Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 58 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 34,54g | Białk: 128,61g | Węglo: 193,46g.
Śniadanie: Germinal Fette Biscottate , Land Ricotta, Santa Rosa Marmellata di Lamponi. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Land Fiocchi di Latte, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Land Fiocchi di Latte, Delizie del Sole Ceci. Przekąski/Inne: Myprotein Hazelnut Whip, Myprotein Impact Whey Protein, Danone Hipro 15 g Proteine Gusto Peanut Butter e Banana, Kiwi, Chiquita Banana, Mirtilli. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
Emom Anita herbert - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chiara.sacchi
|