Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 100,90g | Białk: 127,65g | Węglo: 117,25g.
Śniadanie: Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Зубатка Горячего Копчения , Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Каравай Ролл Пшеничный, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Куриная Грудка Отварная, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Burenka Club Сыр Чечил, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). Obiad: Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Банан, Токио Сити Салат Греческий. Przekąski/Inne: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Простоквашино Молоко 2,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 2 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Odkurzanie - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|