Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 maja 2023
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 71,60g | Białk: 73,77g | Węglo: 133,50g.
Śniadanie: Олейна Подсолнечное Масло, Русское Море Форель Слабосолёная, Перекресток Хлеб Трапезный Бездрожжевой, Черный Перец, Помидоры, Кофе Молотый Чашка, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Самокат Молоко 1%, Соль, Огурец (с Кожурой), Вологодское Яйцо, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%. Lunch: Coffee Like Раф Красный. Obiad: Домашний Очаг Макароны по-Флотски, Салат Крабовый. Przekąski/Inne: Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi BIKMETOVA0910
|